Nazaj v vrtec in šolo in kaj nas pri tem najbolj skrbi

0

Se tudi vam dogaja, da hladnejšo polovico leta nenehno tekate za otrokom z robčkom v roki, ker ima vaš otrok prehlad in se nikakor ne morete znebiti smkavega nosu? Imate že plane naslednjih družinskih doživetij in se bojite, da jih boste morali zaradi bolezni prestaviti ali celo odpovedati? Ponujamo vam naših 13 preverjenih nasvetov v boju s “smrkavci”.

3 tedne v vrtcu pa že smrkamo!” Ta komentar skoraj vsako jesen slišimo med mamicami. Čez poletje smo uživali v naravi, si napolnili baterije in okrepili odpornost. Ko pa se začne september in se večina otrok vrne v šolo in vrtce, se takoj pojavijo viroze. Tudi hitra sprememba vremena in bližajoči se krajši dnevi nam prinašajo večino prostega popoldanskega časa preživetega v zaprtih prostorih. Dodatno sta tukaj še sprememba urnika, jutranja naglica in nepotreben stres, ki tudi vpliva na slabšo odpornost staršev, in tako ni nič čudnega, če virozi, ki jo je otrok prinesel iz vrtca, podleže cela družina.

IMG_8027
Poleti smo si v naravi krepili imunski sistem

Otroci v vrtcu in v šoli najpogosteje zbolevajo za okužbami zgornjih dihalnih poti (nosu, mandljev, ušes in žrela). Medtem, ko prehladi odrasle osebe prizadenejo vsaj dva- do trikrat na leto, otroke povprečno kar do osemkrat na leto. Obstaja več kot 200 različnih virusov, ki lahko povzročijo običajni prehlad in tako traja kar nekaj let, da otroci razvijejo svoj obrambni mehanizem. Otrok se okužbam dihal tako težko izogne, veliko pa lahko sami naredimo za to, da se ne ponavljajo pogosto in da dvignemo imunski sistem celotne družine.

Kako se torej preventivno zaščititi že na začetku novega šolskega in vrtčevskega leta?

1. Redno umivanje rok

Učite vaše otroke rednega umivanja rok že od malih nog, predvsem po kihanju, kašljanju in seveda pred vsakim obrokom. Vaš vztrajen trud učenja se lahko hitro povrne pri otrokovi odpornosti proti virusom. Če ste z otrokom kje na poti, imejte vedno pri sebi mini flaško za dezinfekcijo rok- te ponavadi vsebujejo vsaj 60% alkohola in so lahko hiter in priročen način uničenja bakterij, predvsem na potovanjih, kjer čista voda ni vedno pri roki.

Otroke učimo rednega in pravilnega! umivanja rok že od prvega dne

2. Na svež zrak tudi jeseni in pozimi

Hladno vreme, dež ali sneg nas hitro odvrnejo od želje po sprehodu in igri zunaj. Prav tako kratki dnevi ne pomagajo, da popoldanske urice preživimo z otroki v naravi. Vendar je svež zrak ključen pri dvigu odpornosti naših malčkov. Izkoristimo lepe jesenske dneve za družinski izlet v hribe, na igrišče, v naravo, s kolesom. Če imate možnost izleta na morje, četudi samo za dan, pa je še toliko bolje. Naši otroci si predvsem v rani mladosti najbolje krepijo svojo odpornost in vredno se je zato potruditi, četudi ni prave volje.

img_9470
Morski zrak blagodejno vpliva na odpornost naših otrok

3. Zdrava prehrana staršev in otrok

Način življenja, ki ga starši živimo, je zelo pomemben dejavnik za nastanek marsikaterega obolenja tudi pri otrocih. Vzroki za težave se pogosto skrivajo tudi v hrani, ki jo uživamo. Ta je velikokrat osiromašena vitalnih snovi in polna pesticidov ter aditivov. Otroci naj se prav tako izogibajo pretirani količini mesa, ocvrti hrani, sladkarijam, sladkim prigrizkom, ki so našim otrokom na voljo na vsakem koraku, pitju sladkih čajev, obarvanih sokov in pijač iz sode. In ne pozabite: “jejmo lokalno in sezonsko” – kolikor se le da. In bodite zgled: posegajte po zdravi prehrani z veliko sadja in zelenjave!

4. Preverjeni dodatki, ki jih mi in naši mulci obožujejo

In nenazadnje še “realnost”. V času, ko smo vsi zasedeni od jutra do večera, ko vozimo otroke po dejavnostih, ko sveže sezonske zelenjave in sadja ni več na pretek kot v poletnih mesecih in ko babice in dedki niso tukaj vsak trenutek za bolniško pomoč in z domačo juhico…tudi me rade posežemo po preverjenih dodatkih za celo družino. Pa še jesenske počitnice so že za vogalom in nikakor jih ne želimo izpustiti:)

Kar pa ne pomeni, da uživamo karkoli, kar najdemo v prvi drogeriji. Dodatkov za dvig imunskega sistema je preveč in v poplavi se težko znajdemo. Tako smo res vesele, da ima slovensko podjetje Medex vse potrebne izdelke, v katere verjamemo in katere tudi že same nekaj let uporabljamo. Pa tudi naši starši so jih, saj so njihova prehranska dopolnila, na osnovi čebeljih in drugih naravnih pridelkov, na trgu že več kot 60 let.

Čin Čin na zdravje (Medex gelée royale)
Zdaj po novem “nazdravljamo” zjutraj vsak s svojim kraljevim matičnim mlečkom gelée royale, ki so ga pri Medexu razvili posebej za otroke. Ena flaška vsebuje 250mg matičnega mlečka in naravna vitamina C in E ter naravni beta karoten. Čebelice so zakon! Za več informacij kliknite tukaj

“Majhna svečka, ki ni iz voska, prilezla je našemu mulcu iz noska…”ali ko se ZAČNE kihanje…

Včasih pa kljub vsem preventivnim ukrepom otroci zbolijo. Zdravila proti virusu prehlada zaenkrat še ni, zato si mame pomagamo z različnimi metodami in izdelki za lajšanje simptomov. Vsekakor priporočamo in svetujemo, da za najboljše zdravilo povprašate v svoji lekarni in ne kupujte izdelkov, ki nimajo preverjenega delovanja.

Pomembno: Večina prehladov oziroma simptomov izzveni v sedmih dneh, včasih pa se lahko prehlad razvije v resnejši zaplet, kot sta bronhitis in vnetje ušes ali sinusov. Glede na statistiko, se to zgodi kar pri eni od 20 oseb.

5. Vitaminski boost

Otroci naj jejo veliko sadja in zelenjave. Če mu sadje ne tekne, mu zmešajte zelenjavo in sadje v okusen smoothie.

Če je otrok zelo občutljiv na okužbe, lahko njegovo odpornost okrepimo z izdelki, ki podpirajo dozorevanje imunskega sistema in jih je priporočil zdravnik ali farmacevt. Za krepitev imunskega sistema v času prehlada, si Kamzmulcem mame pomagamo tudi s prehranskimi dopolnili, ki so za malčke ponavadi v obliki sirupa:

  • vitaminska bomba Medex Junior Multivitamin – ta ima tako dober pomarančni okus, da šolarja zlahka prepričamo v vse pluse, ki ga prinaša:),
  • legendarni Medex Apisirup Junior, katerega okus nas spominja na našo mladost in naše šolske klopi (pa še brez dodanega sladkorja je)

6. Čiščenje noska s fiziološko raztopino

Za otroke je bolj priporočljiva uporaba kapljic kot nosnih razpršil. Za mlajše otroke, ki še niso zmožni pihniti, uporabljajte nosne respiratorje. Običajno starši nočemo poslušati kričanja svojega otroka, ko mu čistimo nosek in mu zato vanj na hitro kanemo dve ali tri kapljice, kar je premalo, da bi mu lahko učinkovito očistili nos (20 ml stekleničko bi morali sprazniti naenkrat za obe nosnici!). Dobrodošla pomoč za vlaženje in zaščito izsušene nosne sluznice je tudi posebna fiziološka raztopina v obliki mazila, ki jo nanesete direktno na sluznico noska in nosek pomanete. Otroku tako olajšate dihanje in omogočite hitrejše zdravljenje prizadete sluznice ponoči.

7. Zagotovite zadostno pitje tekočine

Prvi pogoj za izboljšanje prehlada je pitje dovolj velikih količin tekočine, saj brez tega ne bo delovalo nobeno samozdravljenje ali terapija. V času prehlada je poleg čaja z medom, svežega pomarančnega soka ali soka črnega ribeza, zelo priporočljiva tudi goveja juha, ki prav tako zagotovi tekočino poleg njene zdrave hranilne vrednosti.

8. Vlažitev zraka in inhalacije

  • Če nimate doma kakovostnega vlažilca zraka, lahko v sobo postavite tudi sušilnik za perilo z vlažnimi brisačami in tako da navlažite zrak.
  • Za slano inhalacijo pripravite pol litra vrele vode s pol jedilne žlice soli (količino vode in soli prilagodite velikosti inhalatorja). Počakajte, da vodna para ne bo prevroča in ne bo opekla sluznice! Nato naj otrok vsaj pet minut, po potrebi večkrat na dan, vdihuje paro. Otrokom od približno šestega leta starosti lahko namesto soli v vročo vodo dodate tudi kapljico eteričnega olja, na primer evkaliptusa, ki poleg drugih ugodnih lastnosti uničuje nekatere bakterije in viruse ter je zato lahko učinkovita naravna pomoč proti mikrobom. Otrok naj po potrebi inhalira do trikrat na dan. Za inhalacijo pa lahko uporabljate tudi zeliščne čaje.
  • Druga možnost so tudi parne kopeli, predvsem za mlajše mulce, ki jim klasične inhalacije še niso po godu. Pri klasičnem večernem kopanju (seveda, če otrok nima vročine!), zaprite kopalnico in s toplo vodo ustvarite paro. Kapnite kapljico sivkinega ali rožmarinovega eteričnega olja in s tem še dodatno spodbudite odpiranje dihalnih poti.

9. Počitek

Da se bo otrok hitro bolje počutil in se v najkrajšem času pozdravil, preprosto mora počivati. Dovolj preko noči, še bolje pa tudi vsaj malo čez dan. Zadostna količina spanja čez noč otroku krepi imunski sistem in je dobra preventiva proti prehladom. V času prehlada otroku tudi pomaga, če mu nekoliko privzdignete vzglavje in mu tako vsaj malo sprostite dihalne poti.

10. Preprečite pordečeno in razdraženo kožo pod nosom

Poskusite uporabljati toplo, vlažno krpo pri brisanju noskov. Če tudi to ne pomaga, mažite otroka pod nosom z mastno kremo. Mi uporabljamo vsestransko domače ognjičevo mazilo, ki hitro zdravi poškodovano otroško kožo.

11. Posvet pri pediatru

Ne odlašajte in se posvetujte z izbranim pediatrom, četudi sumite, da gre samo za običajen prehlad. Vsekakor pa morate vprašati za nasvet, če prehlad traja več kot 6 dni in če vročina ne izgine v 48 urah. Pri prehladu pri dojenčkih morate vedno obiskati zdravnika.

12. Previdno pri izbiri družabnih prostorov

Pomembno je, da se izogibamo stiku s prehlajenimi osebami ter prostorom, kjer je veliko ljudi. Če otrok nima vročine in je vreme temu primerno, se vsekakor odpravite na krajši sprehod.

13. Dodaten namig za starše

Pogosta napaka staršev je, da otroke preveč oblačimo. Tako se otroci potijo poleti in pozimi, njihova naravna odpornost proti mrazu pa oslabi. Zato že najmanjša sapica otroku škoduje. Otrok ne oblačimo preveč, temveč jih oblecimo le toliko, da jih ne bo zeblo. Prezgodnja uporaba ušesnih trakov in kap prav tako ni primerna, saj se otrok ob gibanju spoti in je za hlad še dovzetnejši.

Zgornji nasveti so izkušnje in priporočila Kamzmulcem mamic, ki pa ne nadomestijo priporočil vašega izbranega pediatra ali vaše najboljše prakse. Z veseljem smo sprejele sodelovanje podjetja Medex, saj v njihove izdelke tudi same že leta verjamemo. Za več informacij nam lahko pišete na: info@kamzmulcem.si ali v komentar.