Nazaj v vrtec in šolo – Kamzmulcem priprava

0

Letošnje leto je vsekakor “prelomno” – pa ne zaradi morebitnih prvošolčkov, temveč zaradi samega povratka nazaj v šolo in vrtec ter skrbi večine staršev, za koliko časa. In kaj bo z morebitnim drugim valom Covid -19? In kakšni bodo odzivi na otroka s klasičnim prehladom? Me se bomo vsekakor držale teh nekaj zlatih pravil osnovne higiene in krepitve odpornosti naših otrok in držimo pesti, da bo šolsko leto minilo brez večjih presenečenj.

IMG_8027
Poleti smo si v naravi krepili imunski sistem

Zlata pravila za čimbolj zdravo šolsko leto naših otrok

1. Osnovna higiena – kjerkoli!

  • Pogostejše umivanje rok, ko vstopijo v šolo – vrtec, ko pridejo domov, predvsem pa po kihanju, kašljanju in seveda pred vsakim obrokom. Vaš vztrajen trud učenja se lahko hitro povrne pri otrokovi odpornosti proti virusom. Če ste z otrokom kje na poti, imejte vedno pri sebi mini flaško za dezinfekcijo rok- te ponavadi vsebujejo vsaj 60% alkohola in so lahko hiter in priročen način uničenja bakterij.
  • Nedotikanje obraza (usta, nos)
  • Redno razkuževanje površin doma, ki se jih pogosto dotikate
  • Odpiranje oken in zračenje prostorov
  • Spoštovanje higiene kašlja

Nasvet: Ko boste zapuščali večstanovanjske zgradbe, pazite, da se na poti ven vi in otroci čim manj dotikate ograj in kljuk, ko pridete domov, pa si obvezno umijte roke. V nahrbtnik dodajte tudi čistilne robčke.

Otroke učimo rednega in pravilnega! umivanja rok že od prvega dne

2. Na svež zrak – čimpogosteje!

Hladno vreme, dež ali sneg nas hitro odvrnejo od želje po sprehodu in igri zunaj. Prav tako kratki dnevi ne pomagajo, da popoldanske urice preživimo z otroki v naravi. Vendar je svež zrak ključen pri dvigu odpornosti naših malčkov. Izkoristimo lepe jesenske dneve za družinski izlet v hribe, na igrišče, v naravo, s kolesom. Če imate možnost izleta na morje, četudi samo za dan, pa je še toliko bolje. Naši otroci si predvsem v rani mladosti najbolje krepijo svojo odpornost in vredno se je zato potruditi, četudi ni prave volje.

img_9470
Morski zrak blagodejno vpliva na odpornost naših otrok

3. Zdrava prehrana staršev in otrok

Način življenja, ki ga starši živimo, je zelo pomemben dejavnik za nastanek marsikaterega obolenja tudi pri otrocih. Vzroki za težave se pogosto skrivajo tudi v hrani, ki jo uživamo. Ta je velikokrat osiromašena vitalnih snovi in polna pesticidov ter aditivov. In ne pozabite: “jejmo lokalno in sezonsko” – kolikor se le da. In bodite zgled: posegajte po zdravi prehrani z veliko sadja in zelenjave! Če otroku sadje ne tekne, mu zmešajte zelenjavo in sadje v okusen smoothie.

4. Preverjeni dodatki, ki nam pomagajo vsako leto v boju s prehladi

Dodatkom Medex za podporo imunskega sistema cele družine smo zveste že kar nekaj let, si pa letos, še bolj kot kadarkoli prej, pomagamo tudi z dodatki za krepitev imunskega sistema:

  • Za krepitev imunskega sistema v obdobju med septembrom in marcem izberemo Medex Gelee royale Junior, ki so ga pri Medexu razvili posebej za otroke. Ena flaška vsebuje 250mg matičnega mlečka in naravna vitamina C in E ter naravni beta karoten.
  • Za boleče grlo doma ali na poti izberemo Medex Propolis Oral Junior
  • Za energijo in dobro počutje izberemo Medex Multivitamin Junior, ta ima tako dober pomarančni okus, da šolarja zlahka prepričamo v vse pluse, ki ga prinaša:),

Preveri Medex Junior ponudbo in izkoristi 20% popust v času od 24.8. do 6.9.

Medex Junior sreča
Čin Čin na zdravje že od malih nog (Medex gelée royale)

5. Zagotovite zadostno pitje tekočine

Ne glede na morebitni prehlad ali ne, spodbujajte otroka k pogostemu pitju vode; jeseni in pozimi pa še kako prija topel čaj z medom pred spanjem ali za dobro jutro, naši mulci pa tudi dobijo zadostno dozo svežega pomarančnega soka ali soka črnega ribeza.

6. Počitek

Zadostna količina spanja čez noč otroku krepi imunski sistem in je dobra preventiva proti prehladom. Odvisno od starosti, otroci potrebujejo med 10 in 14 urami počitka. In to seveda kvalitetnega. Čim manj svetlobe, elektronskih naprav v bližini ter dobro prezračena soba.

In nenazadnje: previdno pri izbiri družabnih prostorov

Po (pre)dolgem obdobju #ostanidoma, nam sploh ni več tuje, vendar vseeno: izogibajmo se zaprtim prostorom, kjer je veliko ljudi.

 

Zgornji nasveti so izkušnje in priporočila Kamzmulcem mamic, ki pa ne nadomestijo priporočil vašega izbranega pediatra ali vaše najboljše prakse. Z veseljem smo sprejele sodelovanje podjetja Medex, saj v njihove izdelke tudi same že leta verjamemo. Za več informacij nam lahko pišete na: [email protected] ali v komentar.

 

Smo mamice »rojenih« popotnikov. Nismo rade preveč časa doma. Nismo tudi rade predolgo v eni državi. Vedno aktivne z mulci in v iskanju luštnega preživljanja časa kot mame.

PUSTITE KOMENTAR

Vpišite vaš komentar
Prosim vpišite vaš ime