Na naši strani zagovarjamo, da z otroki ne glede na starost in letni čas čimveč časa preživimo na svežem zraku. Tudi same pa smo se predvsem kot novopečene mamice znašle pred dilemo kdaj, če sploh, na zrak, ko veljajo “izredne razmere”, kot so mraz, megla in bolezen pri otroku.
Za mnenje o vseh treh “izrednih razmerah” smo vprašali priljubljeno kamniško pediatrinjo Vlasto Kunaver, dr. med. spec. pediatrije, ki je o tem pred kratkim pisala tudi na svoji Facebook strani pediatrija.si.
Kdaj na svež zrak z bolnim otrokom?
Dr. Kunaverjeva pravi, da se z njo ne bodo strinjali vsi pediatri, saj nasvetov v zvezi z »doziranjem« svežega zraka pa tudi pediatrični učbeniki ne ponujajo. Sama pa na to vprašanje odgovarja:
Glavno vodilo kdaj in koliko z bolnim otrokom na svež zrak, naj bo otrokovo počutje. Starši svoje otroke poznamo in dobro vemo, kdaj se počutijo dobro in kdaj ne. Ko so jokavi in nerazpoloženi jih seveda ne silimo sprehod, takrat potrebujejo počitek, objem, pravljico… Kratek sprehod pa zanesljivo ne bo škodil takrat, ko se počutijo dobro. Naj nas ne zmoti ker otroci ob ali po prebolevanju okužb dihal na prostem pogosto bolj kašljajo, saj je njihova sluznica dihal zaradi vnetja še bolj občutljiva. Zaradi tega pa ne bodo bolj bolni!
Pediatrinja tudi opaža, da starši pogosto pridejo z bolnim otrokom, ki je videti čisto dobre volje in se skoraj opravičujejo, da doma je bil pa mnogo slabši in temu rada verjame. Po njeno je bil otrok povečini že nekaj dni zaprt v stanovanju z zaskrbljenimi starši in bolečo bučko, zamašenim noskom in morda še drisko za povrhu. Z veliko razlogi za slabo razpoloženje torej. “Obisk v ambulanti je dobrodošla sprememba, malo svežega zraka in živahnega dogajanja z drugimi otroki v čakalnici hitro obrne razpoloženje na bolje. Ampak dr. Kunaverjeva meni, da za to ni treba ravno v zdravstveni dom. Kratek sprehod po okolici, ki ga popestrimo lahko še s čajem iz termovke, kot na pravem izletu, dela čudeže. No morda ne ravno čudeže, počutje pa zagotovo izboljša” zaključi dr. Kunaver.
Kdaj na svež zrak, ko so temperature izredno nizke?
Nihanje temperatur v zadnjih zimah pediatrom povzroča še več preglavic, kot v drugih letnih časih. Marsikodo od nas staršev pa se vpraša kdaj je primerno it ven, ko so temperature ekstremno nizke?
“Otrokovo dobro počutje je najboljše vodilo tudi, ko gre za zdrave otroke. Pogosto nas starši sprašujete katera je najnižja temperatura pri kateri otroci smejo na prosto. Kolikor vem je za potrebe šol in vrtcev to celo zapisano. Pravega smisla pa to nima. To, kako občutimo zunanjo temperaturo, je odvisno vsaj še od vlage v zraku in vetra pa še mnogo česa. Otroci potrebujejo samo primerno obleko in skrbne odrasle poleg sebe, ki bodo pravočasno opazili, kdaj je treba na toplo :)”
Naše izkušnje kažejo, da temperature pod ničlo dobro prenašajo tudi dojenčki v vozičkih. Je pa seveda treba čas sprehoda prilagoditi razmeram. Občutek mraza pri -1 na sončen dan na smučišču res ni enak občutku na vetrovnih -5.
Kdaj na svež zrak, ko je zunaj megla?
Z meglo se srečujemo predvsem v večjih mestih in kotlinah. sprehod v megli zagotovo ni tako poživljajoč, kot po soncu. Vprašanje pa je ali je primeren za majhne otroke?
Vlasta Kunaver, dr. med pravi: “Starši se velikokrat bojijo tudi megle – zakaj tako ne vem, saj za to ni prav nobenega dobrega objektivnega razloga. Ko je megla, so sicer resda včasih v večjih mestih v ozračju prisotne večje koncentracije škodljivih primesi , a je to v Sloveniji na srečo res zelo redko, sicer pa megla pomeni le to, da je v ozračju prisotne več vlage – nič narobe torej! Otroke vse te vremenske prilike in neprilike kaj malo motijo.”
Z meglo načeloma same nimamo težav, se ji pa rade izognemo. Zato spremljajte našo Facebook stran in Instagram profil kjer redno objavljamo, kje smo našle sonce 🙂 Kako ga “iščemo” pa preberite v članku Kje sije sonce, ko je v Ljubljani megla?
Vlasta Kunaver še posebej priporoča redno in temeljito zračenje prostorov in opozarja, da zbolimo namreč zaradi stika z virusi in bakterijami, ne pa zaradi svežega zraka, pa naj bodo kakršne koli temperature- za boljšo odpornost tudi pozimi pa meni: “tisto osnovno kar nas po izkušnjah dela bolj zdrave in odporne je zelo enostavno – veliko gibanja na svežem zraku, enostavna, sveža, doma pripravljena hrana in prijazni odnosi z ljudmi, ki jih imamo radi.” več o tem si lahko preberete na njeni spletni strani v članku Kaj za boljšo odpornost.
Zgornji članek je nastal v sodelovanju z Vlasto Kunaver, dr. med. spec. ped. na našo pobudo. Vedno se o zdravstvenem stanju posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim usposobljenim medicinskim osebjem.
